DLACZEGO POWSTAŁ SLEEP & RECOVERY TONIC
MAGNEZ
WITAMINA B6
L-TEANINA
EKTRAKT Z CIERPKIEJ WIŚNI
GLICYNA
LAWENDA
MELISA LEKARSKA
expert take
DEEP
RECOVERY
-
PROTOKÓŁ WIND-DOWN(60minut)
-
T‑60przygaś światło (ciepła barwa), unikaj ekranów i źródeł światła niebieskiego
-
T‑45wypij Sleep & Recovery Tonic (najlepiej z mlekiem)
-
T‑30zrób 5 min ćwiczeń oddechowych lub krótki stretching
-
T‑15wywietrz i zaciemnij sypialnię
-
T-0nite nite sleep tight